Prawidłowa pozycja siedząca i stojąca podczas pracy przy biurku
Spędzasz dużo czasu przy komputerze?
Zastanawiasz się co zrobić, by ten rodzaj pracy nie odbił się niekorzystnie na Twoim zdrowiu?
Jak możesz ustalić jaka jest prawidłowa pozycja stojąca i siedząca podczas pracy przy komputerze?
W ramach odpowiedzi na powyższe pytania przygotowaliśmy dla Ciebie 2 infografiki ze wskazówkami dotyczącymi bezpiecznej, ergonomicznej postawy ciała w pozycji siedzącej i stojącej.
Prawidłowa pozycja stojąca
- Kark w pozycji neutralnej
- Ramiona w pozycji neutralnej
- Przedramiona swobodnie spoczywają na blacie
- Miednica w pozycji neutralnej (nie wypychaj miednicy do tyłu)
- Górna krawędź monitora na wysokości wzroku
- Kiedy stoisz, głowa jest bliżej monitora niż podczas siedzenia, dlatego oddal monitor na ramieniu
Prawidłowa pozycja siedząca
- Kark w pozycji neutralnej jak podczas stania
- Ramiona w pozycji neutralnej jak podczas stania (blat nie może być za wysoko)
- Przedramiona swobodnie spoczywają na blacie
- Kąt między udami a tułowiem lekko rozwarty
- Kąt między udami a łydkami prosty lub lekko rozwarty
- Krawędź siedziska nie dotyka miejsca pod kolanami
- Stopy swobodnie spoczywają na podłodze
- Górna krawędź monitora na wysokości wzroku
Kiedy siedzisz, głowa jest bliżej monitora niż podczas siedzenia, dlatego przybliż monitor na ramieniu
Możesz do nas wpaść? Na miejscu dopasujemy do Ciebie ustawienia krzesła i biurka
Jeśli możesz nas odwiedzić w naszym biurze we Wrocławiu przy ul. Inżynierskiej 25a, to zapraszamy! Na miejscu wyregulujemy wszystkie ustawienia krzesła, biurka i monitora tak, by wspierały Twoje ciało przez cały dzień pracy.
Co dopasujemy w pierwszej kolejności? Wybierzemy najlepszy dla Ciebie model krzesła z kilkunastu, która mamy na ekspozycji. Następnie ustawimy:
- Wysokość siedziska
- Głębokość siedziska
- Wysokość i głębokość podparcia lędźwiowego
- Mechanizm synchro – regulacja siły potrzebnej do odchylenia oparcia do tyłu.
- Wysokość podłokietników
Czy to już wszystko? Nie 🙂 Po ustawieniu krzesła dopasujemy również:
- wysokość blatu biurka
- położenie monitora dla pozycji siedzącej i stojącej
Do zobaczenia 🙂
Carriere Design Design
ul. Inżynierska 25a
53-228 Wrocław
Godziny otwarcia: Pn-Pt 8:30-16:30
Biuro obsługi Klienta
Zostaw nam wiadomość